Nu de nationale lockdownmaatregelen vanaf vandaag in heel Engeland worden versoepeld en er voor de komende paasvakantie een warmtegolf wordt voorspeld, hebben de instanties nogmaals enkele belangrijke tips gegeven om ervoor te zorgen dat mensen veilig van het water kunnen genieten.
Sinds de eerste landelijke lockdown zijn steeds meer mensen begonnen met zwemmen in open water, en British Triathlon, RLSS UK en Swim England willen graag dat mensen de risico’s zorgvuldig afwegen voordat ze het water in gaan.
British Triathlon, RLSS UK en Swim England hebben het volgende advies uitgegeven voor iedereen die overweegt om in open water te gaan zwemmen:
Plan je zwemtocht
- Houd rekening met de watertemperatuur en het weer.
- Bedenk van tevoren hoe je het water weer uitkomt. Houd rekening met eventuele stromingen, het getij en de windrichting.
- Houd je tijdens het zwemmen aan de regels voor sociale afstand, ook bij aankomst, tijdens het omkleden en na het zwemmen.
- Let op veiligheidsborden en informatie/feedback op internet. Als er op een bord ‘verboden te zwemmen’ en/of ‘gevaar’ staat, ga daar dan niet zwemmen.
- Laat iemand in je huishouden weten waar je bent, wat je doet en wanneer je naar verwachting terugkomt.
Zorg voor de juiste uitrusting
- Wetsuits helpen je om de blootstelling aan koud water te beperken, ze isoleren tegen de kou en zorgen ervoor dat je blijft drijven in open water.
- Draag een felgekleurde zwemmuts.
- Neem een felgekleurde gele sleepvlot ofeen oranje sleepvlot.
Ken je grenzen
- Beperk de gevolgen van een koude-schok, wen eerst aan de omgeving thuis en ga langzaam het water in.
- Openwaterzwemmen mag alleen plaatsvinden in water met een temperatuur van 11 graden of hoger, tenzij je een ervaren en bekwame koudwaterzwemmer bent.
- Tenzij je een ervaren openwaterzwemmer bent, moet je onder toezicht van strandwachten zwemmen.
- Ga nooit alleen zwemmen in open water. De temperatuur en de golving van het water kunnen het zwemmen bemoeilijken.