Zwemmers en triatleten zijn waarschijnlijk allemaal bekend met de ‘catch-up’-oefening.
…maar weet je wel waarom je coach je vraagt om een inhaaloefening te doen?
Wat is het doel ervan?
Doe je het wel goed?
HUUB is een samenwerking aangegaan met Dave Tonge om een gloednieuw, innovatief hulpmiddel voor zwemmers te ontwikkelen, genaamd de ‘Catch Up Pole’.
Met de Catch Up Pole kan de zwemmer op één lijn met zijn of haar schouders het water in gaan. Hierdoor wordt voorkomen dat hij of zij de middellijn overschrijdt en dat hij of zij als een ‘slang’ door het water slingert.
Het beschikt over verstelbare drijfschijven die kunnen worden afgestemd op de schouderbreedte van de zwemmer en die er bovendien voor zorgen dat de zwemmer tijdens het uitvoeren van de oefening boven water blijft.
De zwemstok is uitstekend geschikt om afstand per slag te creëren en voorkomt dat zwemmers als een ‘windmolen’ door het water draaien. Hij verlaagt het aantal slagen per 25 meter en vertraagt de slagfrequentie, waardoor een ontspannen, gecontroleerde slag mogelijk wordt. Dit helpt de heupen en schouders om samen te draaien, wat zorgt voor een perfect getimede vrije slag.