Als je voor het eerst aan een triatlon meedoet, kan dat best een beetje intimiderend zijn. Om je te helpen je voor te bereiden op je eerste wedstrijddag, hebben we daarom een triatlon-checklist samengesteld met dingen die je niet mag vergeten, zodat je de wedstrijd goed doorkomt.

Tijdens de race moet je meestal een startnummer dragen, dus een nummerriem kan erg handig zijn, aangezien je het startnummer tijdens elke etappe op een andere plek moet bevestigen. Meestal op je rug tijdens de fietsetappe en op je buik tijdens de loopetappe.

Het kan ook handig zijn om in de wisselzone een plastic bak te hebben om je fiets- en hardloopuitrusting na elke etappe in op te bergen, maar dit is meestal niet echt noodzakelijk.

Een transit- of droogtas is erg handig om al je spullen in mee te nemen, zowel naar als van het evenement.

Zwemetappe:

Deze etappe kan plaatsvinden in een zwembad of in open water. In beide gevallen heb je een zwembril en een badmuts nodig. Bij de meeste evenementen krijg je een badmuts, maar voor de training moet je er van tevoren zelf een aanschaffen. Zorg dat je een handdoek bij je hebt om je even af te drogen voordat je aan de fietsetappe begint.

Voor zwemmen in het zwembad heb je meestal een zwemshort voor mannen of een zwempak voor vrouwen nodig. Je kunt ook een triatlonpak of een triatlontop met korte broek dragen om tijd te besparen bij het omkleden in de wisselzone. Als je het serieuzer aanpakt, is een zwemskin ten zeerste aan te raden.

Bij zwemwedstrijden in open water is het dragen van een triatlon-wetsuit meestal verplicht. Onder het wetsuit draag je het triatlonpak of een triatlon-top en -short. Bij zeer koude omstandigheden heb je mogelijk ook een neopreen badmuts, een paar zwemhandschoenen en een paar zwemschoentjes nodig.

Fietsetappe:

Bij elk evenement kan een bepaald type fiets worden voorgeschreven, maar in de meeste gevallen volstaat een mountainbike of racefiets die geschikt is voor de openbare weg. Je hebt een fietshelm nodig; dit is bij de meeste wedstrijden verplicht. Als je in de wisselzone geen helm draagt voordat je je fiets aanraakt, leidt dit meestal tot diskwalificatie. Als je klikpedalen hebt, heb je ook klikschoenen nodig. Je mag fietshandschoenen en een zonnebril dragen als je dat echt wilt. Op dit moment zou je al een triatlonpak of een triatlontop en -short moeten dragen.

Loopetappe:

Je hebt een paar hardloopschoenen nodig die geschikt zijn voor het hardloopgedeelte. Sommige evenementen vinden plaats op de weg of op trails. Op zonnige dagen kan een zonneklep of pet van pas komen.

Mocht je hulp of advies nodig hebben, dan staan wij klaar om je vragen te beantwoorden. Stuur ons gerust een bericht: Neem contact op met HUUB