Dado que a partir de hoy se suavizan las restricciones del confinamiento nacional en toda Inglaterra y se prevé una ola de calor durante las próximas vacaciones de Semana Santa, las autoridades han reiterado algunos consejos fundamentales para garantizar que la gente disfrute del agua de forma segura.
Cada vez son más las personas que se han aficionado a la natación en aguas abiertas desde el primer confinamiento nacional, y British Triathlon, RLSS UK y Swim England insisten en que se sopesen cuidadosamente los riesgos antes de lanzarse al agua.
British Triathlon, RLSS UK y Swim England han publicado las siguientes recomendaciones para cualquier persona que esté pensando en practicar natación en aguas abiertas:
Planifica tu sesión de natación
- Ten en cuenta la temperatura del agua y las condiciones meteorológicas.
- Planifica tu salida antes de meterte en el agua. Ten en cuenta las corrientes, el flujo de las mareas y la dirección del viento.
- Respeta las normas de distanciamiento social durante toda la sesión de natación, incluyendo la llegada, el cambio de ropa y el momento posterior a la natación.
- Presta atención a las señales de seguridad y a la información y comentarios que encuentres en Internet. Si una señal indica «prohibido bañarse» o «peligro», no te bañes allí.
- Informa a alguien de tu familia de dónde estás, qué estás haciendo y a qué hora tienes previsto volver.
Cuenta con el equipo adecuado
- Trajes de neopreno ayudan a controlar la exposición al agua fría, ya que aíslan del frío y te mantienen a flote en aguas abiertas.
- Lleva un gorro de baño de colores vivos gorro de baño.
- Coge un flotador de remolque de color amarillo oun flotador de remolque naranja.
Conoce tus límites
- Reduce el impacto del choque térmico por el agua fría, aclimátate en tu entorno habitual y entra en el agua poco a poco.
- Toda actividad de natación en aguas abiertas debe realizarse en aguas con una temperatura de 11 grados o superior, a menos que seas un nadador experimentado y competente en aguas frías.
- A menos que seas un buen nadador en aguas abiertas, nada bajo la supervisión de socorristas.
- Nunca nades solo en aguas abiertas. La temperatura y el oleaje pueden complicar las cosas.