Si vas a participar en un triatlón por primera vez, puede resultar un poco abrumador. Por eso, para ayudarte a organizarte de cara a tu primera carrera, hemos elaborado una lista de cosas que debes recordar para superar la prueba con éxito.

Durante la carrera, normalmente tendrás que llevar un dorsal, por lo que un cinturón para dorsales puede resultarte muy útil, ya que tendrás que cambiar la posición del dorsal en cada etapa. Por lo general, se lleva en la espalda durante la etapa de bicicleta y en la parte delantera durante la etapa de carrera a pie.

También puede resultar útil disponer de una caja de plástico en la zona de transición para guardar el equipo de ciclismo y carrera tras cada etapa, aunque no suele ser imprescindible.

Una bolsa de transición o una bolsa impermeable resulta muy práctica para llevar todo tu equipo, tanto de ida como de vuelta al evento.

Prueba de natación:

Esta etapa puede disputarse en una piscina o en aguas abiertas. En ambos casos necesitarás unas gafas de natación y un gorro de baño. En la mayoría de las pruebas te proporcionan un gorro de baño, pero deberías comprarte uno antes para entrenar. Es recomendable que lleves una toalla para secarte un poco antes de la etapa de bicicleta.

Para nadar en piscina, normalmente necesitarás unos bañadores tipo «jammers» si eres hombre o un bañador de mujer. Como alternativa, puedes llevar un traje de triatlón o una camiseta y unos pantalones cortos de triatlón para ahorrar tiempo a la hora de cambiarte en la zona de transición. Si te lo tomas más en serio, te recomendamos encarecidamente un «Swim Skin».

Para las pruebas de natación en aguas abiertas, suele ser obligatorio el uso de un traje de neopreno de triatlón. Debajo del traje de neopreno se lleva el mono de triatlón o la camiseta y los pantalones cortos de triatlón. También puede ser necesario llevar un gorro de neopreno, un par de guantes de natación y un par de botines en condiciones de mucho frío.

Etapa en bicicleta:

En cada prueba se puede especificar un tipo concreto de bicicleta, pero en la mayoría de los casos bastará con una bicicleta de montaña o de carretera en buen estado. Necesitarás un casco de bicicleta; es obligatorio en la mayoría de las carreras, y no llevarlo puesto en la zona de transición antes de tocar la bicicleta suele suponer la descalificación. Si tienes pedales automáticos, necesitarás zapatillas de ciclismo con calas. Puedes llevar guantes de ciclismo y gafas de sol si realmente lo deseas. En este momento ya deberías llevar puesto un traje de triatlón o una camiseta y unos pantalones cortos de triatlón.

Etapa de carrera:

Necesitarás unas zapatillas de correr adecuadas para la prueba de carrera. Algunas pruebas pueden celebrarse en carretera o en senderos. Es posible que necesites una visera o una gorra en los días más soleados.

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