Alors que les mesures de confinement nationales s'assouplissent dès aujourd'hui dans toute l'Angleterre et qu'une vague de chaleur est prévue pour les vacances de Pâques qui approchent, les autorités ont rappelé quelques conseils essentiels pour que chacun puisse profiter de l'eau en toute sécurité.
De plus en plus de personnes se sont mises à la natation en eau libre depuis le premier confinement national, et British Triathlon, la RLSS UK et Swim England tiennent à ce que les risques soient soigneusement pris en compte avant que les nageurs ne se jettent à l'eau.
British Triathlon, RLSS UK et Swim England ont publié les conseils suivants à l'intention de toute personne envisageant de pratiquer la natation en eau libre :
Préparez votre séance de natation
- Pensez à la température de l'eau et à la météo.
- Préparez votre sortie avant de vous mettre à l'eau. Tenez compte des courants, du flux des marées et de la direction du vent.
- Respectez les règles de distanciation sociale tout au long de votre séance de natation, y compris à votre arrivée, pendant que vous vous changez et après la séance.
- Soyez attentifs aux panneaux de sécurité et aux informations ou avis disponibles en ligne. Si un panneau indique « interdiction de se baigner » et/ou « danger », ne vous baignez pas à cet endroit.
- Prévenez un membre de votre foyer de l'endroit où vous vous trouvez, de ce que vous faites et de l'heure à laquelle vous comptez rentrer.
Disposez du matériel adéquat
- Combinaisons permettent de mieux supporter l'eau froide, elles isolent du froid et assurent la flottabilité en eau libre.
- Portez un bonnet de bain bonnet de bain.
- Prenez un flotteur de remorquage jaune vif ouorange.
Connaissez vos limites
- Réduisez l'impact du choc thermique dû à l'eau froide, acclimatez-vous dans votre environnement habituel et entrez dans l'eau progressivement.
- Toute pratique de la natation en eau libre doit avoir lieu dans une eau dont la température est d'au moins 11 degrés, sauf si vous êtes un nageur expérimenté et compétent en eau froide.
- À moins d'être un nageur expérimenté en eau libre, nagez sous la surveillance de maîtres-nageurs.
- Ne nagez jamais seul en pleine mer. La température et le clapot peuvent compliquer les choses.