Com o abrandamento das restrições de confinamento a nível nacional em toda a Inglaterra a partir de hoje e com a previsão de um período de tempo quente durante as próximas férias da Páscoa, as entidades responsáveis reiteraram algumas dicas importantes para garantir que as pessoas desfrutem da água em segurança.
Cada vez mais pessoas têm-se dedicado à natação em águas abertas desde o primeiro confinamento nacional, e a British Triathlon, a RLSS UK e a Swim England insistem em que os riscos sejam cuidadosamente ponderados antes de as pessoas se dirigirem para a água.
A British Triathlon, a RLSS UK e a Swim England emitiram as seguintes recomendações para quem estiver a pensar praticar natação em águas abertas:
Planeia o teu mergulho
- Tem em conta a temperatura da água e as condições meteorológicas.
- Planeie a sua saída antes de entrar na água. Tenha em conta as correntes, o fluxo das marés e a direção do vento.
- Respeite as regras de distanciamento social durante toda a sua sessão de natação, incluindo à chegada, ao trocar de roupa e após a natação.
- Preste atenção aos sinais de segurança e às informações/comentários disponíveis online. Se um sinal indicar «proibido nadar» e/ou «perigo», não nade nesse local.
- Informe alguém da sua família sobre onde está, o que está a fazer e a hora prevista de regresso.
Tenha o equipamento adequado
- Fatos de mergulho ajudam a controlar a exposição à água fria, isolam do frio e mantêm-no à tona em águas abertas.
- Use um touca de banho.
- Pegue num flutuador de reboque amarelo ouum flutuador de reboque laranja.
Conhece os teus limites
- Reduza o impacto do choque térmico causado pela água fria, aclimate-se no ambiente doméstico e entre na água gradualmente.
- Todas as atividades de natação em águas abertas devem realizar-se em águas com uma temperatura igual ou superior a 11 graus, a menos que seja um nadador experiente e competente em águas frias.
- A menos que seja um nadador experiente em águas abertas, nade sob a supervisão de nadadores-salvadores.
- Nunca nades sozinho em águas abertas. A temperatura e o estado agitado da água podem tornar a situação difícil.