Se vais participar num triatlo pela primeira vez, pode ser um pouco intimidante. Por isso, para te ajudar a organizares-te para o dia da tua primeira prova, elaborámos uma lista de verificação com as coisas que deves ter em conta para conseguires completar a prova.

Durante a prova, normalmente terá de usar um número de peito, pelo que um cinto para números pode ser muito útil, uma vez que terá de mudar a posição do número de peito em cada etapa. Normalmente, nas costas para a etapa de bicicleta e à frente para a etapa de corrida.

Também pode ser útil ter uma caixa de plástico na zona de transição para guardar o equipamento de ciclismo e corrida após cada etapa, mas isso não costuma ser essencial.

Um saco de transição ou saco estanque é bastante prático para transportar todo o teu equipamento, tanto para o evento como de volta a casa.

Prova de natação:

Esta etapa pode decorrer numa piscina ou em águas abertas. Em ambos os casos, vais precisar de um par de óculos de natação e de uma touca de natação. A maioria das provas fornece uma touca de natação, mas deves comprar uma para treinar com antecedência. Deves ter uma toalha para te secares um pouco antes da etapa de bicicleta.

Para nadar em piscina, normalmente vai precisar de um par de calções de natação para homem ou de um fato de banho para mulher. Em alternativa, pode usar um fato de triatlo ou uma camisola e calções de triatlo para poupar tempo na transição. Se levar a prática mais a sério, recomenda-se vivamente o uso de um «Swim Skin».

Para provas de natação em águas abertas, o uso de um fato de neoprene de triatlo é normalmente obrigatório. Por baixo do fato, deve usar o fato de triatlo ou uma camisola e calções de triatlo. Em condições de frio intenso, poderá também precisar de uma gorro de neoprene, um par de luvas de natação e um par de botinhas.

Etapa de ciclismo:

Cada prova pode especificar um determinado tipo de bicicleta, mas, na maioria dos casos, basta uma bicicleta de montanha ou de estrada em boas condições de circulação. Vais precisar de um capacete de ciclismo; faz parte das regras na maioria das provas, e não usar capacete na zona de transição antes de pegares na tua bicicleta resulta normalmente em desqualificação. Se tiveres pedais de encaixe, vais precisar de sapatos de ciclismo com encaixe. Podes usar luvas de ciclismo e óculos de sol, se realmente quiseres. Nesta altura, já deves estar a usar um fato de triatlo ou uma camisola e calções de triatlo.

Fase de execução:

Vais precisar de um par de ténis de corrida adequados para a etapa de corrida. Algumas provas podem decorrer em estrada ou em trilhos fora de estrada. Podes precisar de uma viseira ou de um chapéu nos dias mais ensolarados.

Se precisar de ajuda ou de algum conselho, estamos à sua disposição para responder às suas perguntas. Não hesite em enviar-nos uma mensagem: Contacte a HUUB