Les meilleurs équipements de cyclisme pour l'entraînement au triathlon en hiver

Le week-end dernier (mi-décembre), j’ai vraiment eu l’impression qu’il faisait froid pour la première fois. Tous ceux qui ont roulé ce week-end ne peuvent pas l’avoir manqué. Il y avait même un brouillard glacial qui s’attardait et ne voulait pas se dissiper. Il est vraiment important de porter une tenue adaptée à ces conditions météo. Il y a deux choses que mon sergent-major m’a dites et qui m’ont vraiment marqué pendant mon service militaire. Premièrement : « N’importe quel idiot peut se sentir mal à l’aise », et deuxièmement : « Il n’y a pas de mauvais temps, seulement un mauvais choix de vêtements. » Cela s’applique parfaitement à notre sport.

S'habiller en plusieurs couches à vélo

Le principe des couches, notamment à vélo, est l'élément le plus évident à maîtriser. Les sous-vêtements techniques sont disponibles dans une large gamme de prix, mais un excellent moyen d'en avoir davantage pour son argent consiste à en superposer deux ou à utiliser vos sous-vêtements de course. L’effet sera très similaire. Pensez également à des vêtements polyvalents comme les gilets, les manchettes et les jambières. En associant une paire de manchettes et un gilet, vous pouvez transformer votre maillot d’hiver de poids moyen en un maillot d’hiver épais, capable de résister à toutes les températures et à toutes les conditions météorologiques.

Prenez soin de vos membres

À vélo, vos membres sont mis à rude épreuve. En matière de gants, il est essentiel d’avoir le choix. Il n’existe pas de gants adaptés à toutes les conditions hivernales ; j’en ai acheté un nombre ridicule au fil des ans. Investissez donc dans des gants d’automne et d’hiver rigoureux, de préférence de type « homard », qui allient les avantages d’une moufle à la précision d’un gant.

Pour vos pieds, le mieux est de superposer plusieurs couches à l’extérieur de la chaussure. La plupart des gens ne possèdent qu’une seule paire de chaussures de cyclisme, qui s’adaptent bien à des chaussettes fines en été, mais qui, avec des chaussettes plus épaisses, compriment les pieds au point de les refroidir. Je vous recommande d’utiliser des couvre-orteils et des surchaussures. Il est très rare que vos pieds aient trop chaud en hiver, et cela aide vraiment. Pour plus de protection, utilisez du ruban isolant pour recouvrir les aérations de vos chaussures.

Et pour la course à pied ? Prenez soin de vos muscles et gardez-les au chaud

En course à pied, il est très important de garder les muscles sollicités au chaud, car en raison de la sollicitation supplémentaire à laquelle le corps est soumis pendant l'effort, vous serez plus exposé aux blessures si vos muscles se refroidissent trop rapidement. Nous allons pratiquement ne porter que collants de course d’ici à la fin février.

N'oubliez pas que la qualité et l'adéquation de votre équipement sont essentielles pour profiter pleinement de votre sport, surtout lorsque le temps est plus froid et plus rude. Profitez-en bien !