Las mejores prendas de ciclismo para el entrenamiento de triatlón en invierno

El fin de semana pasado (a mediados de diciembre) fue la primera vez que diría que hacía frío de verdad. Cualquiera que haya salido en moto este fin de semana no habrá podido dejar de darse cuenta. Incluso había algo de niebla helada que no quería disiparse. Llevar la ropa adecuada en estas condiciones es realmente importante. Hay dos cosas que me dijo mi sargento mayor y que se me quedaron grabadas de mi época en el ejército. En primer lugar: «Cualquier tonto puede pasar incomodidad», y en segundo lugar: «No existe el mal tiempo, solo una mala elección de ropa». Esto se aplica perfectamente a nuestro deporte.

Cómo vestirse por capas para ir en bici

Vestirse por capas, sobre todo cuando vas en bici, es lo más importante que hay que tener en cuenta. Puedes encontrar prendas de base en una amplia gama de precios, pero una forma estupenda de sacar más partido a tu inversión es ponerte dos capas o utilizar tus camisetas de base para correr. El efecto será muy similar. Piensa también en prendas versátiles como los chalecos, los calentadores de brazos y los de piernas. Con un par de calentadores de brazos y un chaleco, puedes convertir tu maillot de invierno de peso medio en uno apto para el invierno más crudo, capaz de hacer frente a cualquier temperatura o condición meteorológica.

Cuida tus extremidades

En la bicicleta, las extremidades sufren mucho. En cuanto a los guantes, es fundamental tener varias opciones. No hay ningún guante que sirva para todas las condiciones del invierno; yo he comprado una cantidad ridícula de pares a lo largo de los años, así que invierte en unos guantes de otoño y otros para pleno invierno, a ser posible del tipo «langosta», que combinan las ventajas de una manopla con el control de un guante.

Para los pies, lo mejor es llevar varias capas por fuera de la zapatilla. La mayoría de la gente solo tiene un par de zapatillas de ciclismo que se ajustan bien con calcetines finos en verano, pero con calcetines más gruesos te aprietan tanto los pies que te cortan la circulación y te dan más frío. Te recomiendo usar cubrepunteras y cubrezapatillas. Es muy raro que los pies te den demasiado calor en invierno y esto ayuda mucho. Para mayor protección, utiliza cinta aislante para tapar las rejillas de ventilación de las zapatillas.

¿Y para correr? Cuida esos músculos y mantenlos calientes.

A la hora de correr, es muy importante mantener calientes los músculos que se utilizan, ya que, debido al esfuerzo adicional al que se somete el cuerpo al correr, serás más propenso a sufrir lesiones si los músculos se enfrían rápidamente. Prácticamente vamos a vivir en mallas de correr desde ahora hasta finales de febrero.

Recuerda que la calidad y la adecuación de tu equipación son fundamentales para que disfrutes de tu deporte, sobre todo cuando hace más frío y el tiempo es más adverso. ¡Disfrútalo!