Consejos para las carreras de natación en aguas abiertas

Algunos consejos rápidos para el día de la carrera de natación

Ahorra un poco de tiempo el día de la carrera con estos consejos para nadar en aguas abiertas. Si eres nuevo en la natación en aguas abiertas, es posible que algunos de estos consejos te ayuden a ahorrar un tiempo valioso y a evitar algunos errores embarazosos el día de la carrera.

Consigue que tu traje de neopreno te quede cómodo con la ayuda de bolsas de plástico. Al tratarse de una prenda tan ajustada, el reto consiste en ponértela sin dañarla ni rozarte la piel ni que esta quede atrapada. Mira este vídeo para descubrir consejos sobre conseguir el ajuste perfecto del traje de neopreno , ¡incluido cómo sacar el máximo partido a dos bolsas de plástico!

¡Engrasa bien ese cuello! Usa lubricante para trajes de neopreno, árnica, gel de aloe vera u otro lubricante para reducir las rozaduras en el cuello. También puedes aplicar un poco de lubricante en la parte exterior del traje de neopreno, a la altura de las muñecas, para que te resulte más fácil quitártelo al terminar de nadar.

Llévate dos pares de gafas de protección. Llévate siempre dos pares de gafas de natación. Si no lo haces, la ley de Murphy dicta que la correa se romperá en la línea de salida.

¡Combina varios gorros! Tanto si usas un gorro de neopreno o no, ponte primero el gorro y luego las gafas por encima y, a continuación, un segundo gorro de natación. Así mantienes la cabeza caliente, evitas que se te caigan las gafas y, además, te da un aire un poco profesional.

Asegúrate de fijarte en los colores de las boyas que hay en el agua y en su significado antes de salir. Si sabes de qué color son las boyas de giro y si su color difiere del de las boyas de guía, te ahorrarás un posible desastre el día de la regata.

Comprueba si la piragua que hay en el agua es una embarcación de seguridad o si se trata de un guía en el recorrido.

En el agua, nadar a rueda ahorra mucha energía y reduce la concentración necesaria para orientarse cuando se nada en solitario. ¡Solo tienes que asegurarte de que el que va delante te lleva en la dirección correcta!

En una salida desde aguas profundas, debes elegir tu posición en la línea de salida. Si eres rápido, tienes confianza en ti mismo o eres resistente, puedes situarte en primera línea, justo alineado con la primera boya. Si tienes menos confianza o eres más lento, puedes optar por situarte a un lado del grupo y nadar más tiempo, pero en aguas despejadas, con menos riesgo de que te sumerjan o te pasen por encima.

Al igual que en cualquier carrera, debes elegir bien tu posición. Tu estilo será único, así que descubre cuál es. ¿Prefieres salir rápido para ponerte en cabeza desde el principio, o te conviene más un ritmo más tranquilo que te permita llegar más lejos sin cansarte tanto?

Practica cómo quitarte el traje de neopreno. Todo ese tiempo que has dedicado a entrenar para nadar más rápido se echará a perder si pierdes tiempo en la transición del triatlón porque se te atascan los brazos o los pies, o porque no consigues agarrar la cremallera.

Ya que hablamos de cremalleras… Al salir del agua, tu destreza no es la que debería ser y lidiar con una cremallera situada en medio de la espalda puede complicar un poco más las cosas. Los trajes de neopreno HUUB cuentan con una cremallera de apertura rápida para que te quites el traje de neopreno con mucha más facilidad.

Cómo quitarse el traje de neopreno con un clip de cronometraje. Si te has recortado las perneras del traje para poder quitártelo más rápido, ¿se te quedará enganchado en el clip de cronometraje? Más vale prevenir que curar.