Tipps für das Freiwasserschwimmen

 

Einige schnelle Tipps für den Tag des Schwimmwettkampfs

Gewinnen Sie am Wettkampftag ein wenig Zeit mit diesen Tipps zum Schwimmen im offenen Gewässer. Wenn Sie neu im Freiwasserschwimmen sind, werden Sie vielleicht feststellen, dass einige dieser Tipps Ihnen wertvolle Zeit und einige peinliche Fehler am Wettkampftag ersparen.

  • Passen Sie Ihren Neoprenanzug mit Hilfe von Plastiktüten bequem an. Bei einem Kleidungsstück, das so eng anliegt, besteht die Herausforderung darin, es anzuziehen, ohne den Anzug zu beschädigen oder die Haut zu scheuern oder einzuklemmen. In diesem Video finden Sie Tipps dazu Der perfekte Sitz des Neoprenanzüge und wie Sie zwei Plastiktüten sehr gut gebrauchen können!
  • Schmieren Sie Ihren Hals ein! Verwenden Sie Anzug-GleitmittelArnika, Aloe-Vera-Gel oder ein anderes Gleitmittel, um das Wundscheuern am Hals zu verringern. Sie können auch etwas Gleitmittel auf der Außenseite Ihres Neoprenanzüge an den Handgelenken verwenden, um das Ausziehen des Neoprenanzüge am Ende des Schwimmens zu erleichtern.
  • Bringen Sie zwei Schwimmbrillen mit. Nehmen Sie immer mit zwei Schwimmbrillen. Wenn Sie das nicht tun, reißt nach Murphy's Gesetz das Band an der Startlinie.
  • Schichten Sie diese Hüte! Ob Sie eine Neoprenmütze oder nicht, setzen Sie Ihre Mütze auf, dann setzen Sie Ihre Schwimmbrille über die Mütze und dann eine zweite Badekappe. Das hält den Kopf warm, verhindert, dass du deine Brille verlierst, und sieht auch ein bisschen professionell aus.
  • Notieren Sie sich die Farben der Bojen im Wasser und ihre Bedeutung, bevor Sie losfahren. Wenn Sie wissen, welche Farbe die Wendebojen haben und ob sie sich farblich von den Leitbojen unterscheiden, ersparen Sie sich ein mögliches Desaster am Renntag.
  • Prüfen Sie, ob es sich bei dem Kajak auf dem Wasser um ein Sicherheitsboot handelt oder ob es auf der Strecke eine Führung ist.
  • Im Wasser spart das Ziehen eine Menge Energie und verringert die Konzentration, die für das Sichten erforderlich ist, wenn man alleine schwimmt. Vergewissern Sie sich nur, dass Ihre Spur in die richtige Richtung führt!
  • Bei einem Tiefwasserstart müssen Sie sich Ihren Platz an der Startlinie aussuchen. Wenn Sie schnell und selbstbewusst sind, können Sie sich direkt an der ersten Boje an die Spitze setzen. Wenn Sie weniger selbstbewusst oder langsamer sind, können Sie sich an die Seite der Gruppe stellen und länger schwimmen, aber in klarem Wasser mit geringerem Risiko, untergetaucht oder überschwommen zu werden.
  • Wie bei jedem Rennen müssen Sie Ihren Platz mit Bedacht wählen. Ihr Stil ist einzigartig, also lernen Sie, was Ihr Stil ist. Bevorzugen Sie einen schnellen Start, um früh in Führung zu gehen, oder sind Sie eher für ein ruhigeres Tempo geeignet, um mit weniger Erschöpfung weiterzukommen?
  • Üben Sie das Aussteigen aus Ihrem Neoprenanzug. All die Zeit, die Sie mit Schwimmtraining verbracht haben, um schneller zu schwimmen, wird umsonst gewesen sein, wenn Sie die Zeit für den Triathlon-Wechsel damit verschwenden, dass Ihre Arme oder Füße stecken bleiben oder Sie Ihren Reißverschluss nicht greifen können.
  • Da wir gerade von Reißverschlüssen sprechen... Wenn man das Wasser verlässt, ist die Fingerfertigkeit nicht ganz so ausgeprägt, und das Hantieren mit einem Reißverschluss, der sich mitten auf dem Rücken befindet, kann alles noch ein bisschen schwieriger machen. HUUB Neoprenanzüge haben einen abbrechbaren Reißverschluss um das Aussteigen aus dem Neoprenanzug zu erleichtern.
  • Ausziehen des Neoprenanzüge mit einer Zeitmessungsklammer. Wenn Sie die Beine Ihres Neoprenanzüge kurz geschnitten haben, um ihn schnell ausziehen zu können, bleibt er dann an der Zeitmessungsklammer hängen? Gefahr erkannt, Gefahr gebannt.

 

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