Wie Triathleten das Beste aus den Winternächten herausholen können
Die Uhren sind zurückgestellt worden, und es ist die Zeit des Jahres, in der es immer schwieriger wird, sich zu motivieren, nach draußen zu gehen; oder im Falle des Laufens und Radfahrens sind die Elemente und das Licht gegen einen.
Hier ist das Training in einer Gruppe ideal.
Verbinden Sie sich mit anderen Triathleten zum Wintertraining
Sich im Winter mit anderen Triathleten zu treffen, kann Ihnen helfen, Ihr Trainingsprogramm durchzuhalten. Wintertrainingsprogramm. Tatsächlich kann diese Zeit des Jahres zu den angenehmsten Trainingseinheiten gehören. Der Druck der Saison und des Wettkampfkalenders liegt hinter Ihnen. Die Trainingseinheiten sind daher etwas lockerer und definitiv geselliger, so dass man sich mit anderen austauschen kann und sich nicht ausschließlich darauf konzentriert, wie hart eine Einheit ist.
Im schlimmsten Fall gibt es einen Trost im gemeinsamen Leiden! Das muss auch nicht bei Triathlonvereinen sein - die natürlich toll sind, weil sie so spezifisch sind -, aber scheuen Sie sich nicht, Mitglied zu werden Schwimmen, Radfahren oder Laufen Vereinen. In den meisten Fällen kann man bei Vereinstreffen viel lernen und seinen Freundeskreis, wenn auch nur geringfügig, erweitern.
Versprechen Sie sich selbst, die dunklen Straßen zu durchqueren, was auch immer
Wenn Sie jedoch nicht die Möglichkeit haben, sich einer Gruppe anzuschließen, brauchen Sie nicht zu verzweifeln, denn es gibt zahlreiche Laufeinheiten, die Sie in den dunklen Nächten absolvieren können. Hügelläufe oder Fartlek-Einheiten entlang der beleuchteten Straßen sind ideal, um die Intensität deines Laufs zu steigern, ohne dass du dich zu sehr auf strenge Vorgaben konzentrieren musst.
Ein Problem zu dieser Jahreszeit kann allerdings sein, nach Hause zu kommen und wieder herauszukommen. Wir haben es alle schon erlebt. Man kommt im Dunkeln nach Hause, vielleicht regnet es. Man kommt nach Hause, setzt sich auf die Zeitmaschine Sofa, checkt Facebook, denkt über das Abendessen nach und plötzlich ist es zu spät, um zu trainieren - zumindest redet man sich das ein. Wenn es möglich ist, treffen Sie sich mit Ihrer Trainingsgruppe auf dem Heimweg oder trainieren Sie sogar auf dem Heimweg.
Gehen Sie raus, seien Sie sozial und tun Sie es!
Ähnliche Artikel
- So bleibt Ihr Lauftraining im Winter frisch
- Wie Triathleten ihre Fitness über den Winter aufrechterhalten können
- Der beste Weg, die Schwimmzeiten zu verbessern. Was sind die besten Sätze?
- Pooltraining für Freiwasserschwimmen
- Der Transition vom Schwimmbad zum Freiwasser
Siehe mehr Artikel über Training und Beratung hier.